mameko

皆さんは今までに冷え性対策をして、それを継続してきましたか？この記事ではその継続の重要性や、冷え性対策に必要な事、その他NG行動についてまとめさせていただきました。まず冷え性の原因はいくつかあり、その場凌ぎの対策だけでは根本的な解決にはなり...

煙草を吸っている方は、私もそうなのですが中々止めるに至りません。個人差はあるものの、ある種ストレスの軽減に繋がっていると感じている方も多く、また、突然禁煙しようとすると逆にストレスを溜めてしまう可能性が高いです。後々禁煙するつもりであるなら...

乾燥等により起こる肌荒れは保湿等のケアをすれば良いですが、ストレスによる肌荒れは、そのストレスを軽減しないといけません。しかしストレスの原因そのものを改善するというのは非常に難しい問題ですし、原因そのものが人によって違うので、それぞれその原...

人それぞれではありますが、生理の期間は辛く苦しいものです。特に生理痛がひどいと顕著に体調に現れますし、私に関してはイライラが収まりません。しかし今までそうだったように、これからも何もしないと何も変わらないどころか、以前より気分の浮き沈みも激...

私たちには日々睡眠が必要で、これは疲れを取るために重要な事です。しかし普段仕事をしているので、休日はゆっくり寝たいという方も多いでしょう。私もよくわかるのですが、実はソコこそが注意しないといけない点でもあります。今回は寝すぎによる疲れを引き...

主に３０代後半～４０代以降から疲れやすいと感じてる方は多いと思います。「どうすれば疲れを翌日に残さないように出来るのか。」「どうすれば疲れづらい身体を維持していけるのか。」この記事ではこの２つについてのお話と、サプリを飲む意味や疲れを残さな...