カルシウムサプリを意味のないものだと論ずるのは、私にも〝気持ち〟はわかります。
ただサプリの認識を改めてみると、意味のないものは実は自分の行動そのものだったというパターンもあるのですが。
カルシウムサプリは意味ない、そう断言する前に、そもそもの前提わかってますか？
サプリメントの。
サプリメントとは健康補助食品であり、その枠を超える事は決してありません。
貴方は普段食事をして、ゴハン食べたから明日から調子良いはず！なんて考えるのでしょうか。
カルシウムサプリの意味について
サプリは本来足りない栄養素の接種、その補助です。
サプリを飲んだから今日の分のカルシウム摂取はOK！問題ない！
とはならないんですよね。どう考えても。
確かに販売サイトですとか、広告を見ると誤認してしまう事はあります。
あれらは正直販売元が悪いとさえ私は思っています。
ただ、どこにもそのような表記はされておらず、だからこそ、厚労省だったりお医者さんのHP等では、気持ち程度、もしくは効果がないものと表現されているのです。
しかしカルシウムサプリを含む多くのサプリには栄養成分は含まれています。
これは間違いなく含まれていて、だからこそ袋等に栄養成分〝値〟が記載されているのです。
ですので、栄養素の接種は〝少しだが出来る〟事は間違いではありません。
自身の行動について
当サイトを通しサプリメントを〝紹介〟している私ですが、私には私なりの根拠があり、その根拠を実践する事で、サプリを飲むという補助をしています。
まずサプリを飲み続けるのは、自身の行動の継続を促す為です。
お金を払ってサプリを買って、自身の健康や美容の為の行動の継続のキッカケとする。
私は自身含め、これを前提としてサプリを皆さんに、時としてお勧めしています。
楽して得られるものなどない。
いい大人ならこれくらいわかるはずです。
健康も美容も、それを支えるのは自身の行動とその継続。
日に１５分前後でもいい、軽めの運動を。
歩けるだけの距離でもいい、日課としてウォーキングを。
雨の日、雪の日は部屋でラジオ体操くらいでもいい。
私はこれらのいずれかを、日に１度実践し継続しています。
※ここまでやらなくてもいいです。
これをせずして何が健康ですか。
まず自身の行動があり、そこに全てが成り立っているのですよ。
カルシウムサプリ、そりゃ飲むだけなら何も実感しませんよ。
最初に言いましたよね、ご飯食べて何か効果を実感するんですか？
気持ち程度の補助くらいの認識
普段食生活に気を遣い、なるべく栄養バランスの整えを出来る限りはしている。
であれば、足りないであろう栄養素がカルシウムだと、自身で判断するのであれば、カルシウムサプリの飲用はお勧めします。
その際は、例えば当サイトではすっぽん小町〝推し〟なのですが、このようにいろんな栄養素が含まれたサプリではなく、カルシウムメインで接種出来るサプリを飲むのを〝お勧め〟します。
目的が異なると、それこそ飲む意味がないですから、自身に合うサプリを選びましょう。
それと、正直サプリが全てではないんですよね。
例えば何か貴方が気になる事があって、どうしても不安が消えない場合。
そんな時はお医者さんに相談してみてはどうでしょうか。
そのうえで、アドバイスをもらうんです。
実際に会える、信頼性の高いアドバイスをくれるお医者さんから。
それでカルシウムサプリでの補助もいいですよと伝えられたら、その時はもう迷わないんじゃないですか？
ただ、上記で私がお伝えした事、言われます。
もしくは、食生活の改善を促されます。
サプリに頼りきりではなくて、まずは食生活を見直してくださいと。
だから、この時点では気持ち程度なんですよ。
まとめ
カルシウムサプリを飲む意味がないのではなく、行動が伴わないなら、飲むという発想自体が無意味です。
ここを認識してください。
じゃないと、貴方にとっては、世の中全てのサプリメントが無価値になります。
健康に気を遣いたいのであれば、まず自身の行動の見直しと、その継続から。
それが貴方を支えます。
その補助、それはサプリでも出来ます。
きっかけという形で。
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※すっぽん小町のカルシウム含有量は多くありません。
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