すっぽん小町のepa含有量、足りないならスルー案件

すっぽん小町はどの栄養素を見ても、バランスが良い！

というわけではありません。やはり含まれていない成分もある以上万能ではないのです。

今回はその含まれる成分のepa含有量についての報告。

一応含まれてはいます。

※当サイトの〝成分と原材料〟記事内の画像ですが、実際に小町を買って付属してきた冊子から引用した成分値。

epaとはオメガ３脂肪酸に分類され、これはdhaも同様です。

主に青魚の油に含まれており、マグロにも含まれてますね。

魚を食べる習慣があまりない(epa接種目的の場合)

主にepa/dhaが含まれているのは、青魚、マグロ等ですが、そもそも食べる習慣が少ない人もいます。

そういう方でepaを摂取する為のサプリ選びであるなら、すっぽん小町は選択肢に入りません。

ビタミンやカルシウムが含まれており、その他成分、アミノ酸もバランスよく配合されている事から、身体の健康や肌の健康を保つために必要な栄養素を含んではいると言えます。

しかし何か一つの成分だけに特化したサプリではないので、正直epa/dhaが欲しい方には不向きなんですよね。

私が以前飲んでいたサプリですと〝亜鉛〟だったり、ピンポイントで欲しい成分でのサプリを考えている方には物足りないサプリに感じられるかも。

この観点でいくと、青魚等を食べる習慣がない、しかしepaやdhaといったオメガ３脂肪酸が欲しい方は、他のサプリを選んでいただく必要があります。

※浪費はお勧めしません。

もし今後、多くの栄養素の接種の補助をし、身体と美容に関しての意識を高めていく予定で、その時に補助が欲しいと感じるのであれば、このすっぽん小町を思い出してみてください。

〝その時〟に選ぶ方が、満足度が高く、後悔する可能性が限りなく低いからです。

日本人の食事摂取基準（2025年版）策定検討会報告書によれば、n-3系脂肪酸食事摂取基準(g/日)は成人女性は１日1.7g～2.0gとされています。(※年齢による)
出典:厚生労働省ホームページ 以下該当ページ。(別窓で開きます※p58)
日本人の食事摂取基準（2025年版）の策定ポイント

※参照画像は厚労省の該当ページのもの。

この事から、すっぽん小町に含まれるepaに関しては、国が推奨する接種目安の28分の1しかない事がわかります。

１日あたりの必要摂取量目安が1,700mg以上となっている成人女性にとって、59mgという数値がいかに心もとないかは、一目瞭然といえますね。

そもそもすっぽん小町の売りはコラーゲンの元となるアミノ酸であり、これを美容と健康の補助とする事を目的としています。

すっぽん小町は決してepaに着目しているわけではありません。

サプリメントは目的別で見極める必要があります。

すっぽん小町/epaに関するまとめ

epaとdhaは青魚等の油に多く含まれる成分で、n-3系脂肪酸とまとめられます。

よく聞くオメガ３脂肪酸ですね。

このepaをメインで接種したい方には、残念ですがすっぽん小町はお勧めしません。

サプリメントは〝目的別〟で選ぶようにしましょう。

• 小町のepa含有量は１袋あたり1.83g
• 成人女性の１日あたりの摂取量目安はおよそ1.7g
• epaが欲しい人には小町は不向き。
• 小町が必要になった時、思い出せばいい。
• 公式サイトでいつでも買えるから大丈夫。

※画像は公式販売サイトより。

この記事では、epa含有量と、成人女性(画像は男性含む)の１日の摂取量目安について触れました。

普段魚を食べる習慣が少ない方は、サプリ等で補いたいところですよね。

ですので基本的にこれに当てはまる方については上記でお伝えした通りとなります。

普段魚もある程度食べていて、epaはある程度の接種が出来ているから、その他の成分についても気になるという方はすっぽん小町の関連記事をお読みください。

当際サイトの〝すっぽん小町の原材料と成分〟についてまとめた記事がございます。

そちらを参照してみてください。

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