すっぽん小町の亜鉛含有量は62粒(21.7g)当たり、亜鉛0.3mgです。
他の亜鉛サプリとの飲み合わせ自体、特に問題ありません。
注意点としては過剰摂取だけです。
私もすっぽん小町を飲んでおり、それ以前から飲み続けていた亜鉛サプリ。
今も併用して飲み続けています。
すっぽん小町と亜鉛サプリの併用
共にサプリメントなので、併用する事には特に問題はなく、公式サイトにも他のサプリとの併用は出来ますと記載されています。
私も併用し続けていますが、副作用等を起こした事は一度もありません。
逆に気になる点が一つ。
亜鉛サプリいらなくないか
私が飲んでいる亜鉛サプリは６０日分で確か６００円～程。
１カ月３００円と考えると、そこまで高いものでもないですが、すっぽん小町を飲んでいるなら、正直いらないかと最近思っています。
すっぽん小町自体に亜鉛が多少なり含まれている事、食事からも多少なり亜鉛を摂取出来る事、この事から、すっぽん小町だけを飲むか、亜鉛サプリだけにするか、このどちらかで良いと判断しました。
私が飲んでいる亜鉛サプリは、今飲んでいる分がなくなったら終わりです。
目的による
美容と健康を両立させて補助したい＝すっぽん小町。
特定の成分だけ補助したい場合＝亜鉛等のサプリ。
このどちらかで選ぶと良いです。
亜鉛だけが欲しいのに、すっぽん小町を飲む意味は正直ないと言えます。
併用はその人次第
例えば美容と健康の補助目的ですっぽん小町を飲む。
そのうえで、もう少しビタミンが欲しい、もう少し鉄分が欲しいとなると、他のサプリを併用するのはもちろんお勧めです。
※右の鉄ビタCはお試しでいただいたもの。真ん中が亜鉛サプリ。
すっぽん小町の販売元のていねい通販では、鉄ビタCなんてサプリも販売されているので、同販売元のサプリを併用する事で、注文等の手間も省けるので一緒の購入先として、利便性を考慮したうえでお勧め出来ます。
管理人の併用に関する体験談
サプリメントは食品扱いであり、特別な効果はありません。
よって、劇的な変化というのを体感するのは実際問題あり得ない事です。
正直亜鉛サプリだけ飲んでいた数か月、何かが変わった様子はなく、しかし亜鉛が足りていない事だけはわかっていたので、亜鉛含有量が多いサプリ、つまり亜鉛サプリを飲む事を決めました。
で、飲み続けていて特に何も実感も出来なかったので、飲む意味があまりないのかなと。
丁度その時期くらいから、食生活にも気を配るようになりましたしね。
そこら辺からすっぽん小町を飲みだしたので、正直亜鉛サプリは今いらない子です・・・
まず食生活と生活習慣の改善をした事、軽めの運動(ラジオ体操等)やストレッチ、１５分前後のウォーキング、これらを生活に取り入れた結果、以前程翌日まで疲れを残さなくなりました。
朝、昼、晩と、3食ちゃんと食べる事も意識しているので、上記と組み合わせる事で代謝の活発化も促せていると思います。
なので冷え性だったのが、今は以前よりマシだったり、倦怠感もほぼなくなり、それなりに充実した日々を過ごしています。
すっぽん小町はそこの補助なので、まぁやるべき事をやれば肌のハリくらいは良くなりますね。
亜鉛に関しても、以前は食欲がなかった日が多く、亜鉛欠乏症かなと思っていたのですが、どうやら杞憂。
足りてはいなかったのも事実ですが。
ですが結局のところ、単純に全体の栄養バランスが崩れていただけでした。
今は亜鉛も多少含んでいる、すっぽん小町だけで事足りています。
色んな事を美容と健康の為に実践し、すっぽん小町はブースターのような役割だと、個人的には思っています。
すっぽん小町/亜鉛に関するまとめ
含有量だけ見ると思っていたより少なく、亜鉛だけをサポートしたい方には、すっぽん小町は不向きです。
亜鉛だけに的を絞るのであれば、亜鉛サプリを選びましょう。
美容と健康を両立させたい、そのうえで多少でも亜鉛が含んでいるのが理想的なら、すっぽん小町を選ぶのをお勧めします。
すっぽん小町は安価なサプリに比べると若干高いので、購入の際は、今後飲み続けるのであれば、割引が適用になる定期コースも視野に入れておくと良いですね。
